Wanneer je veel wandelt, of langere afstanden gaat lopen, kun je op een gegeven moment te maken krijgen met blessureleed. In deze blogpost beschrijf ik 5 wandelproblemen en geef ik je handvatten om ermee om te gaan.
Als je veel gaat wandelen, krijg je ongetwijfeld met blaren te maken. Hoe stel je de perfecte blarenkit samen om mee te nemen tijdens een lange tocht?
Als je veel wandelt, of van plan bent dat veel te gaan doen, of voor het eerst op wandelvakantie gaat, is het belangrijk om te investeren in écht goede schoenen. Zoveel mensen haken af en vinden wandelen “stom” omdat ze blaren krijgen – zo zonde! Helemaal niet nodig namelijk.
Hoe ga je om met een ontstoken achillespees? Blijf je onverminderd doorkachelen op je ontstoken pees, dan bestaat er de kans dat hij afscheurt. De pijnlijke omschrijving van de fysio destijds was genoeg om me ervan te overtuigen dat dat iets is wat je absoluut niet wilt.
